市疾控中心副主任余刚在接受采访时说，中暑是指人在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人、老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。

　　中暑从症状上基本可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为头昏、头痛、口渴、多汗、心悸、全身疲乏、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高，但还能勉强坚持工作。轻症中暑是出现先兆症状后，被迫停止工作，还会出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快、体温升高。重症中暑表现为高热、神志不清、肌肉痉挛及疼痛，或者出现脑及脑膜水肿、充血，严重者发生抽搐昏迷。

　　发现中暑患者如何救治？专家指出，首先应迅速将中暑者移离高温场所，到阴凉、通风处休息或平卧，将其双脚抬高，以增加脑部的血液供应。松开衣服，用冰毛巾冷敷。如果没有呕吐，可以适当补充含盐的水分。对于体温特别高、皮肤干烫、脉搏又快又急、出现昏迷的患者，应立即就近送医院急救，切勿拖延。途中用冰毛巾冷敷，但是不可以让中暑者喝水。

　　怎样预防中暑的发生？余刚说，首先注意就业禁忌，凡有心血管疾病、高血压、明显内分泌疾病、出汗功能障碍者，均不宜从事高温作业。二是合理安排工作时间，避免连续长时间从事高温作业。三是加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，常备含盐分的饮料（要少量多次饮用，不要等到口渴才喝），保证充足睡眠。另外，提醒夏季在露天劳动或外出的朋友，尽量避免太阳直接照晒，减少中午劳动或外出时间。外出也要备好防晒的太阳帽、太阳伞以及必要的防暑药品和饮料，特别是老年人、婴幼儿、孕产妇。

宜宾市疾控中心发布高温中暑预防知识要点

　　在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑相关症状。

　　中暑表现：

　　中暑是指高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

　　中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

　　中暑治疗：

　　对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。

　　中暑的预防和注意事项：

　　1、大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱；

　　2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；

　　3、少食高油高脂食物，减少人体热量摄入；

　　4、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；

　　5、尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度（90华氏度）以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效；

　　6、外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞；

　　7、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行；

　　8、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质；

　　9、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内；

　　10、虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。

　　（编辑 杨晓川 责任编辑 杨湖平）