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肚子大,脖子粗,这可能不是胖,是病!

创建时间:
2021-04-06 12:02:25
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日子好了,人也开始发福了,尤其运动少了,导致肚子越来越大,脖子越来越粗.....

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2020年,《国际肥胖杂志》上发布的一项研究警告说,脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。


研究结果显示,脂肪在颈部的堆积,既有双下巴或下颚等浅表的沉积,也有位于肌肉之间和颈部周围较深的沉积,这与体重或肥胖程度直接相关。更重要的是,颈部脂肪堆积,尤其是肌间,与发生更大的心脏代谢风险以及炎症有关。


研究表明,啤酒肚即提示内脏脂肪组织的积聚,是与心脏代谢风险和慢性炎症最密切相关的因素之一。而颈部脂肪组织的堆积,如双下巴乃至颈部更深部位脂肪堆积,与内脏脂肪堆积一样危险。


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肚子大—中心性肥胖

到了一定年纪,很多人都会有发福的迹象,肚子变得“滚圆”,也就我们常说的“啤酒肚”。肚子“滚圆”,说明腹部脂肪堆积很多,这样肚子里的器官也被大量脂肪包裹。就算体重是达标的,如果肚子还是滚圆的话,那么可能身体存在一些与肥胖相关的疾病,比如脂肪肝、高血压,糖尿病,糖尿病等一系慢性疾病。


俗话说“肥胖乃百病之源”,而中心性肥胖最可怕的危害在于会导致各种慢性疾病的发生,比如:


1. 脂肪肝


腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖,过多的内脏脂肪进入消化系统,会损害肝脏,导致脂肪肝。中心性肥胖是导致非酒精性脂肪肝最重要的因素!

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2. 糖尿病


腹部肥胖会影响新城代谢,影响糖分的消耗吸收,容易导致糖尿病。


3. 癌症


腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。除了大肠癌,中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。


4. 心脏病


中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素,缺血性心脏病风险随中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加。



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脖子粗—多种疾病缠身


脖子粗的人给人感觉就是肥头大耳、脖子粗!这样的人如果不注意,也往往很难长寿。多个研究发现,脖子粗的人血脂异常的可能性更大,更容易得高血压、心脏病和脑溢血等多种疾病。


1. 心脏病


颈围是测量心血管危险性的一大指标,脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大,更需要警惕冠心病。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。


2. 糖尿病


一个人即使腰围符合标准,但如果脖子过粗,也容易使血糖偏高,糖尿病风险增加。


3. 高血脂


脖子粗的人往往都会伴随着高血脂。研究发现,颈围增大者血脂异常率明显增高。


4. 睡眠呼吸暂停


很多研究还显示,颈围与睡眠呼吸暂停直接相关。在呼吸科,常会加测颈围,帮助判断睡眠呼吸暂停综合征的风险。研究发现,睡眠呼吸暂停与颈围存在一定相关性。

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记住这几招,把腰围、颈围降下来!


1. 如何判断自己是不是中心肥胖?


根据世界卫生组织的标准,如果男性腰围>94cm,女性腰围>80cm,即可诊断为:中心型肥胖。但各个国家、人种标准也不仅相同,根据针对中国人的中国肥胖问题工作组的标准,中国成人男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm属于中心型肥胖。所以,建议你把腰围尽可能的控制在男性腰围<85cm,女性腰围<80cm。


2. 如何判读自己是不是颈围超标?


根据世界卫生组织的建议,健康人的颈围男性为<38厘米,女性<35厘米。如果你颈围超过正常值,意味着颈部皮下脂肪增多。颈围测量起来很容易:将皮尺放在第七颈椎(即颈后最突起处)上缘及喉结下方进行测量,为颈中部最细处。



END


编辑:小  娟

审核:杨雪飞

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